날개뼈 통증, 날갯죽지 통증, 대소능형근, 능형근
능형근은 견갑골과 흉추 사이에 마름모꼴 근육을 말하며 마름근으로도 불립니다. 능형근에는 대능형근과 소능형근이 있는데 대능형근은 흉추 1번에서 5번 극돌기에서 견갑골 척추연에 붙어 있고 소능형근은 경추 7번에서 흉추 1번 극돌기에서 견갑골 내 측면에 붙어 있습니다. 능형근은 어깨를 펴주거나 당기는 역할을 하는데 능형근 통증을 느끼시는 분들 대부분은 고개가 앞으로 나와있고 어깨는 라운드 숄더로 변형된 경우가 많습니다. 그래서 가슴 근육은 단축되고 등 근육은 이왼되어 능형근이 약화되어 있는 것입니다. 능형근을 볼로 마사지를 하거나 과도한 스트레칭을 하게 될 경우 능형근을 지나는 신경들이 더 자극을 받아 신경이 손상되어 더욱 악화될 수도 있습니다. 가장 확실한 방법은 의사에게 진단을 받고 원인을 확인하는 것이 ..
일상다반사/운동
2021. 4. 13. 09:25